Test de dépression : Découvre ton bien-être émotionnel .

1. Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence as-tu ressenti de la tristesse, de la dépression ou du désespoir ?

2. As-tu remarqué un changement significatif dans ton appétit (augmentation ou diminution) récemment ?

3. Rencontres-tu des difficultés à dormir, comme avoir du mal à t'endormir, à rester endormi ou à dormir trop longtemps ?

4. As-tu perdu de l'intérêt ou du plaisir dans des activités que tu appréciais auparavant ?

5. Te sens-tu souvent épuisé(e) ou manquer d'énergie, même lors de tâches simples ?

6. Ressens-tu de la culpabilité ou de la valeur personnelle diminuée ces derniers temps ?

7. As-tu des difficultés à te concentrer, à prendre des décisions ou à te souvenir des choses ?

8. À quelle fréquence vous sentez-vous irritable ou en colère ?

9. Avez-vous du mal à accomplir des tâches au travail ou à l'école ?

10. Avez-vous l'impression de décevoir les gens ou de les laisser tomber ?

11. Vous sentez-vous détaché ou déconnecté des autres ?

12. Avez-vous perdu l'intérêt pour l'auto-soin (hygiène, apparence) ?

13. Pleurez-vous fréquemment ou avez-vous envie de pleurer ?

14. Avez-vous l'impression que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue ?

15. À quelle fréquence vous sentez-vous anxieux ou nerveux ?

16. Avez-vous des douleurs persistantes, des douleurs ou des problèmes digestifs qui ne s'améliorent pas avec le traitement ?

17. Vous évitez vos amis et votre famille ?

18. Vous sentez-vous inhabituellement agité et incapable de rester assis ?

19. Vous sentez-vous désespéré quant à l'avenir ?

20. As-tu fréquemment des pensées de mort ou de mourir, ou as-tu eu des idées suicidaires ?