Quiz Test de QI

Test de niveau de stress : À quel point êtes-vous stressé(e)?

1.

À quelle fréquence vous sentez-vous submergé(e) par vos responsabilités quotidiennes ?

Rarement ou jamais

De temps en temps

Fréquenmment

Presque tous les jours

2.

À quelle fréquence vous sentez-vous irritable , anxieux(se) ou sur les nerfs ?

Rarement ou jamais

De temps en temps

Fréquenmment

Presque tous les jours

3.

À quelle fréquence vous avez du mal à vous détendre ou à vous relaxer après une journée stressante?

Rarement ou jamais

De temps en temps

Fréquenmment

Presque tous les jours

4.

À quelle fréquence vous engagez-vous dans des activités réductrices de stress , telles que l’exercice ou des hobbies ?

Régulièrement

De temps en temps

Rarement

Jamais

Test: À quel point votre alimentation est-elle saine ?

5.

À quelle fréquence vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi(e) à cause du stress?

Rarement ou jamais

De temps en temps

Fréquemment

Presque tous les jours

6.

À quelle fréquence vous ressentez des symptômes physiques liés au stress tels que des maux de tête , des tensions musculaires ou des maux d’estomac ?

Rarement ou jamais

De temps en temps

Fréquemment

Presque tous les jours

7.

À quelle fréquence vous ressentez un sentiment d'urgence ou de pression pour accomplir des tâches ou répondre aux attentes ?

Rarement ou jamais

De temps en temps

Fréquemment

Presque tous les jours

8.

Comment décririez-vous votre capacité à gérer le stress ?

Très bien

Assez bien

Pas très bien

Mal

Test de dépression : Découvre ton bien-être émotionnel .