Test: Quel type d'entraînement convient le mieux pour vous ?

1. Quel type d'environnement préférez-vous pour vos entraînements ?

À l'intérieur, dans une salle de sport ou un studio de fitness

Un espace calme et paisible

À l'extérieur, profiter de la beauté de la nature

N'importe où

2. Combien de temps avez-vous généralement disponible pour faire de l'exercice ?

30-60 minutes, plusieurs fois par semaine

60 minutes ou plus, plusieurs fois par semaine

30-60 minutes, quelques fois par semaine

20-30 minutes, plusieurs fois par semaine

3. Quels sont vos principaux objectifs en matière de condition physique ?

Améliorer l'endurance cardiovasculaire

Développer et tonifier les muscles

Améliorer la souplesse et la connexion corps-esprit

Brûler des calories et améliorer la condition physique générale

S'amuser tout en restant actif

Explorer la nature et relever des défis physiques

4. Quelle est votre réaction face aux séances d'entraînement à haute intensité ?

J'adore ça ! Plus c'est intense, mieux c'est

Je préfère une intensité modérée

Je ne suis pas fan, je préfère des entraînements plus détendus

5. Que pensez-vous de la danse comme forme d'exercice ?

J'adore ça ! Danser est ma façon préférée de faire de l'exercice

J'aime bien, mais ce n'est pas ma méthode principale d'entraînement

Je ne suis pas fan, je préfère d'autres types d'exercices

Test: À quel point votre alimentation est-elle saine ?